便秘にも美肌にも効果的
体のうちから外からキレイになるために、ぜひとも毎日の生活にとりいれてもらいたいのがオリーブオイルです。
がっちりファンデーションを落とすためにオイルクレンジングを使用している女性は多いと思います。が、オイルクレンジング剤の中には、油を水ととけあって流しやすくするために合成界面活性剤が使われているものが多いもの。肌の健康を考えたら、できるだけさけたいところです。そこで、食用のオリーブオイルを使ってみてください。食用の天然ものなら、百パーセントオイルのみで安心。しかも、オリーブオイルに含まれている脂肪は母乳や人間の皮脂に近いとされているので肌に負担をかけません。メイク汚れだけでなく、毛穴の奥深くにつまっていた汚れも浮き上がらせて落とすことができます。その後の化粧水や美容液の浸透もよくなりますよ。
洗顔後のお手入れにも、オリーブオイルを薄くのばしましょう。まだ水分の残る内に、肌の上の水分ごと皮膚内部に浸透させるつもりでオリーブオイルを塗るといいでしょう。皮膜ができて、肌を外敵から守り、かつ、過剰な皮脂も防いでくれます。モダンガールで知られていた作家の宇野千代は若いときからずっと、洗顔後はオリーブオイルのみであの美肌を維持していたとか。百歳でなくなる寸前まで、まるで赤ちゃんのような肌をしていたと言います。オリーブオイルにはスクワレン、クロロフィル、ポリフェノールなどアンチエイジング効果の高い栄養素も豊富に含まれていますから、うなずけますよね。
また、食べたり飲んだりすることでその栄養素を補給して内側からハリのある肌を手に入れることができるのはもちろん、便秘を解消する効果もあるので内臓から美しい肌を作り出すこともできるんです。小腸で吸収されにくいオレイン酸が腸を刺激するのと共に、脂分が腸の中で潤滑油的な役割を果たして、スムーズな排便が期待できるのです。お通じがよくなれば当然、おなかのぽっこりもなくなって見た目にスリムな体を手に入れることもできますね。
パスタやサラダにかけたり、クレンジングや保湿に使ったり、生活の中に上手にオリーブオイルを取り入れてみてください。